Ancrage

Découverte

Au bord de la rivière Cauvery dans un lieu magique bercé par les sons de la nature environnante

De la ville mythique de Mysore et s’immerger dans la culture indienne

LE LIEU

Yoga Dhaama

La retraite se déroulera au centre de retraite de Yoga Dhaama à 10 kms de la ville de Mysore dans le Karnataka. Un lieu magique en pleine nature loin du tumulte de la ville. Entouré de cocotiers et bercé par le chant des oiseaux, un espace sacré pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à l’essentiel.

Yoga Dhaama est une entreprise entièrement gérée par des femmes. Elle participe à rendre l’éducation gratuite pour les jeunes filles du Gurukulam (école) attenant.

Chaque chambre est au plus près de la nature avec une vue sur la rivière ou le jardin. De délicieux ayurvédiques seront servis chaque jour pour participer à l’équilibre du corps et de l’esprit

LE PROGRAMME

8 jours pour s’ancrer dans sa pratique

26/03 - Journée d’arrivée

16h : Cercle d’ouverture

17h30 - 18h45 : Yin Yoga

19h : Dîner

7h30 - 8h45 : Hatha Yoga

9h : Petit déjeuner

11h - 12h30 : Atelier Respiration

13h : Déjeuner

14h30 - 17h : Temps libre

17h30 - 18h30 : Yin Yoga

19h30 : Dîner

27/03 - Jour 2

7h45 - 9h : Vinyasa Yoga

9h : Petit déjeuner

10h - 16h30 : Journée à Rishikesh

• Balade le long du Gange

• Ashram des Beatles

• Déjeuner à l’extérieur

17h30 - 18h30 : Yin Yoga

19h : Prière du soir (optionnelle)

19h30 : Dîner

28/03 - Jour 3

7h : Prière du matin (optionnelle)

7h45 - 9h : Hatha Yoga

9h : Petit déjeuner

11h - 12h30 : Atelier Inversion

13h : Déjeuner

14h30 - 17h : Temps libre

17h30 - 18h30 : Yin Yoga

19h : Prière du soir (optionnelle)

19h30 : Dîner

24/10 - Jour 4

7h : Prière du matin (optionnelle)

7h45 - 9h : Vinyasa Yoga

9h : Petit déjeuner

10h - 19h : Journée à Rishikesh

• Cours de cuisine

• Temps libre (shopping, massage)

• 18h - 19h : Ganga Aaarti

19h30 : Dîner

25/10 - Jour 5

26/10 - Jour 6

7h : Prière du matin (optionnelle)

7h45 - 9h : Yoga Hormonal

9h : Petit déjeuner

15h - 17h : Atelier Périnée

17h - 19h : Temps libre

19h : Prière du soir (optionnelle)

19h30 : Dîner

Pleine lune

5h : Excursion lever du soleil & Pranayamas

9h : Petit déjeuner

10h - 13h : Temps libre

13h : Déjeuner

14h - 17h : Temps libre

17h30 - 18h45 : Vinyasa Flow

19h : Prière du soir (optionnelle)

19h30 : Dîner

27/10 - Jour 7

6h30 - 7h : Méditation & Pranayamas

7h - 7h45 : Prière du matin (optionnelle)

7h45 - 9h : Hatha Yoga

9h : Petit déjeuner

10h30 : Cercle de fermeture

13h : Déjeuner

14h : Départ

28/10 - Jour 8, journée de départ

Le planning

Ce qui est inclus :

Les tarifs

Non inclus

9 nuits en chambre double du 27 février au 7 mars

13 cours de yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra

4 séances de Méditation

3 ateliers thématiques : Respiration, Yoga hormonal, Ayurvéda

1 séance de bain sonore

3 repas ayurvédiques par jour : petit-déjeuner, lunch, dîner

Cours de cuisine de 2h avec Kappu’s Kitchen et dégustation

Trajets taxi aller-retour de l’aéroport au centre de retraite (90€)

Trajets pour les excursions et entrées des visites (environ 100€)

Massage Ayurvédique (environ 30€)

Billet d’avion aller/retour

Les frais de VISA (environ 40€)

Assurance personnelle (obligatoire)

Supplément chambre simple (108€)

Nuit supplémentaire le 26 février ou 9 mars (sur demande)

Dépenses personnelles lors des temps libres

TARIF EARLY BIRD : 1340 €

TARIF PLEIN : 1490 €

Paiement en 2 fois :

1070 euros (early bird) ou 1220 euros (tarif plein) par virement pour réserver ta place

270 euros sur place en espèces

JUSQU’AU 1er NOVEMBRE 2025

Nous nous occupons de réserver les trajets de taxi pour l’aéroport, les visites ainsi que le massage ayurvédique. Le paiement est à régler directement sur place en espèces

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