Calme

Équilibre

S’autoriser enfin à ralentir en s’imprégnant de la nature magique du Kerala

Du corps et de l’esprit grâce au yoga et aux soins ayurvédiques quotidiens

LE LIEU

Munkudil Ayurvéda Yoga retreat …

Munkudil c’est un lieu éco-responsable où la décoration mêle nature et art (argile, pierre, métal, bois, fibre de coco, bambou) et une équipe aux petits soins, en plein coeur de la nature luxuriante du Kerala. 

Ainsi que des chambres luxueuses et une piscine extérieure avec vue imprenable sur la rivière et la nature environnante. Nous pratiquerons les séances de yoga dans le magnifique shaala extérieur. 

La docteure Swafvana vous recevra en consultation et vous proposera des soins ayurvédiques quotidiens adaptés à votre constitution

Pendant la retraite, 5 soins ayurvédiques vous seront prodigués par des thérapeutes expérimentés : 

• Massage Abhyanga : le véritable massage ayurvédique à l’huile, sur l’ensemble du corps 

• Khyzi : soin ayurvédique aux pochons d’herbes chauffés à l’huile

… l’un des meilleurs centre ayurvédique du Kerala

LE PROGRAMME

8 jours au coeur d’un centre ayurvédique

30/10 - Journée d’arrivée

16h : Cercle d’ouverture

17h30 - 18h45 : Yin Yoga

19h : Dîner

7h30 - 8h45 : Hatha Yoga

9h : Petit déjeuner

10h - 11h30 : Atelier Ayurvéda avec la docteure Swafvada

11h30 - 13h : Consultations ayurvédiques

13h : Déjeuner

14h - 17h : Consultations ayurvédiques

17h30 - 18h45 : Yin Yoga

19h : Dîner

31/10 - Jour 2

7h30 - 8h45 : Vinyasa Yoga

9h : Petit déjeuner

10h - 13h : Consultations / Traitements ayurvédiques

13h - 14h : Déjeuner

14h - 17h : Consultations / Traitements ayurvédiques

17h30 - 18h45 : Atelier créatif

19h : Dîner

20h15 - 21h : Yoga Nidra

1/11 - Jour 3

2/11 - Jour 4

03/11 - Jour 5

04/11 - Jour 6

05/11 - Jour 7

6h45 - 7h30 : Méditation & Pranayamas

7h45 - 9h : Hatha Yoga

9h : Petit déjeuner

10h30 - 12h : Cercle de fermeture

13h : Déjeuner

14h : Départ

06/11 - Jour 8, journée de départ

7h30 - 8h45 : Hatha Yoga

9h : Petit déjeuner

10h - 13h : Atelier Respiration / Traitements ayurvédiques

13h - 14h : Déjeuner

14h - 17h : Atelier Respiration / Traitements ayurvédiques

17h30 - 18h45 : Yin Yoga

19h : Dîner

20h15 - 21h : Méditation à la bougie

7h30 - 8h45 : Vinyasa Yoga

9h : Petit déjeuner

10h - 13h : Traitements ayurvédiques

13h - 14h : Déjeuner

14h - 17h : Traitements ayurvédiques

17h - 18h : Cours de cuisine

19h : Dîner

20h15 - 21h : Méditation / Pranayamas

7h30 - 8h45 : Hatha Yoga

9h : Petit déjeuner

10h - 13h : Atelier Yoga Hormonal / Traitements ayurvédiques

13h - 14h : Déjeuner

14h - 17h : Atelier Yoga Hormonal / Traitements ayurvédiques

19h : Dîner

20h15 - 21h : Yoga Nidra

6h45 - 7h30 : Méditation / Pranayamas

7h30 - 8h45 : Vinyasa Yoga

9h : Petit déjeuner

10h - 13h : Traitements ayurvédiques

13h - 14h : Déjeuner

14h - 17h : Traitements ayurvédiques

17h30 - 18h45 : Yin Yoga

19h : Dîner

LES TARIFS

Early bird :

Chambre double : 1725€ / Chambre simple : 1915€

Tarif plein :

Chambre double : 1875€ / Chambre simple : 2095€

Jusqu’au 27 mai 2026

Tarif duo :

Chambre double : 1725€ / Chambre simple : 1915€

Emmène une amie ou un membre de ta famille pour partager ce moment inoubliable

8 nuits en chambre simple ou double (double : 505€ à régler sur place / simple : 695€ à régler sur place)

3 repas par jour

1 consultation ayurvédique avec la docteure Swafvada

5 soins ayurvédiques sur mesure (Massage Abhyanga ou Kizhi)

15 cours de yoga

4 séances de méditation / pranayamas

3 ateliers thématiques

Cours de cuisine

Billet d’avion aller / retour (vols direct vers Cochin conseillés)

Visa (40€)

Assurance voyage obligatoire

Taxis aller / retour de l’aéroport de Cochin (1h30) : 40-60€ à partager avec les autres participantes

Les taxis sont organisés par nos soins mais à régler sur place en espèces. Possibilité de partager les frais avec les autres participantes.

Soin ayurvédique Shirodara en supplément : 50€

Dépenses personnelles

Non inclus

Inclus

Acompte : Early bird ou Duo 1220€ / Tarif plein 1370€ (par virement)

Paiement possible en 2 ou 3 fois

A régler sur place au centre ayurvédique : chambre double 505€ / chambre simple 695€

Pour t’inscrire c’est par ici :